Todos os dias da semana em horários variados, os professores voluntários Ciro Figueredo, Marcelo Strufaldi e Flavia Pavani oferecem aulas de yoga na Praça Victor Civita. As aulas ao ar livre são oferecidas para pessoas de todas as idades. Em caso de frio ou chuva elas são realizadas numa sala dentro do parque. Confira na imagem abaixo os dias e horários:
As aulas são abertas tanto para praticantes de yoga quanto para iniciantes. Para participar não é preciso fazer nenhuma inscrição prévia, é só chegar. É pedida uma contribuição voluntária de R$ 10. Eles disponibilizam uma quantidade limitada de mats (tapetinhos de yoga), então quem quiser pode levar o seu.
Praticar yoga frequentemente ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, melhora a qualidade do sono, ameniza dores crônicas, aumenta a flexibilidade, melhora a circulação sanguínea, entre tantos outros benefícios à saúde física e mental.
Fonte: Movimente-se / Catraca Livre
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